De eerste maanden na mijn operatie heb ik geen hongergevoel gehad. Wat is dat fijn zeg! Geen zin om lekkere dingen te eten, geen knorrende maag, helemaal niks. Heerlijk!
Die rust in mijn hoofd van niet meer hoeven of willen eten is een fijn gevoel om mee te maken, maar de afgelopen dagen afgelopen dagen of weken merk ik dat ik soms een hongergevoel ervaar. Nu vraag ik me af: is dat buikhonger of hoofdhonger? Dus heb ik écht honger (of trek, om het netjes te zeggen) of denkt mijn hoofd dat alleen maar?
De komende tijd ga ik bij elk gevoel van honger na:
- hoe lang is het geleden dat ik heb gegeten?
- ben ik alweer toe aan een eetmoment?
- zijn er emoties aan de orde waardoor ik misschien wil eten?
Om te voorkomen dat ik puur ‘om het eten’ dingen in mijn mond ga stoppen moet ik voor mezelf een afleidtechniek bedenken. Bloggen, schrijven, een rondje lopen, schoonmaken (vooral dat laatste zou handig zijn, misschien dat mijn huis dan nog eens écht schoon wordt, haha), lezen.
Daarnaast is het bijhouden van een dagboekje misschien wel handig, ook al vraag ik me af hoe lang ik dat vol zal houden.
Hoe gaan mijn mede-mini-maag eigenaren hier mee om?
Marije, dit zit helaas niet in je hoofd…. Bij mij begon het ongeveer een week of 6 geleden, heel vaag en in de verte kreeg ik een soort van vaag hongergevoel en ik voelde mijn maag tekeer gaan, een soort geborrel net als voorheen. Ik heb de eerste tijd ook met een vraagteken gezeten, klopt het wel wat ik voel? Verwar ik het niet met ” hoofd honger”? Inmiddels kan ik zeggen dat dit bij mij niet het geval is, mijn lichaam geeft echt aan eten te willen hebben. Maar eerlijk is eerlijk, ik baalde wel als een stekker hoor, waarom doet mijn lichaam dit? Ik had zo gehoopt dat mijn hongergevoel helemaal weg zou blijven, althans tenminste de eerste 6 maanden.En daaraan zie je ook dat een gastric bypass bij iedereen anders verloopt en vooraf moeilijk te zeggen is hoe het bij jou zal gaan. Gelukkig is het gevoel wel een stuk minder dan vroeger, het is een zeer afgezwakte versie. En, ik heb het niet de hele dag maar soms. Vandaag had ik het bv net na het opstaan. Dan eet ik een paar rijstewafels en dan komt de boel weer tot rust.
Hè, jammer dat het niet in mijn hoofd zit, haha. Ik hoop dat het nog wel voorbij gaat. Echte honger is het niet inderdaad, het voelt wel anders dan voor de operatie.