Gisteren ben ik naar de diëtiste in het ziekenhuis geweest voor een check. Zoals de titel al zegt: ik eet te weinig. We hebben samen mijn eetgedrag doorgenomen en de conclusie was dat ik op 80% van mijn dagelijkse (eiwit) inname zit. Oeps! Ik had juist het gevoel dat ik soms wat teveel at, maar dat is dus helemaal niet waar. Zo in de eerste maanden na de operatie is het ook nog schipperen met wanneer eten, wanneer drinken en wanneer weer eten. De hele dag ben ik bezig met of ik al mag drinken en wat ik wanneer moet eten. Soms best lastig, vooral als ik een dagje op pad ben.
Ik had nooit verwacht dat iemand tegen me zou zeggen dat ik meer moet eten, maar ik neem de adviezen maar ter harte en probeer meer te eten. Gisteravond was ik weer iets te voortvarend en nam ipv 1 cracker 2 crackers. En jawel: buikpijn to the max. Goed, vandaag neem ik dan wel 1,5 ipv twee haha.
Meer kaas eten, vaker melk proberen te drinken (melk valt niet goed, helaas) en iets grotere porties proberen. Ik ga er voor!
Geniet van jullie dag!
Sojamelk dan? Of amandelmelk? Melk is zowiezo slijmvormend. Ik gebruik al een tijd geen melkproducten (op kaas na dan) meer. Bevalt heel goed. (en geen brood dus ook geen maagzuur meer)
Kom havermout gekookt in sojamelk als ontbijt en daar kom ik de ochtend wel mee door. Beetje fruit erbij.
Wat Nelly ook al zegt, misschien valt sojamelk o.i.d. beter?
Sojamelk vind ik zó vies, haha. Ik ga gewoon even kijken wat wel beter valt, komt goed 🙂
Soja melk of Amandelmelk is een goed alternatief.
Heb je al eens plakjes geitenkaas geprobeerd, of wat minder vette kaas?